En kuvvetli gaz giderici nedir? Rezene çayı, nane çayı, papatya çayı, melisa, limon suyu, zencefil, kimyon, karabiber, kişniş, tarçın ve kakule gibi bitki çayları ve yiyecekler etkili doğal karminatiflerdir. Bu ürünlerin tüketimi sindirimi ve bağırsakları düzenlemeye yardımcı olur, gaz oluşumunu azaltır ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Gaz ve şişkinlik için nasıl beslenmeli? Protein, yağ ve karbonhidratın dengeli bir oranını içeren bir diyet uygulanmalıdır. Yiyecekler iyi çiğnenmeli ve küçük, sık öğünler halinde tüketilmelidir. Gazların sindirim sisteminden geçmesine ve atılmasına yardımcı olan yürüyüş ve jimnastik gibi egzersizler yapın. Çiğ sebze ve meyve tüketimini azaltın. Bağırsakta aşırı gaz olmasının sebebi nedir? Bağırsak gazının…
Yorum Bırak